9 xu hướng thể dục dự kiến sẽ "làm mưa làm gió" trong năm 2018 theo dự đoán của các chuyên gia

Năm 2017 có thể đã mang lại nhiều điều kỳ lạ cho nhiều người, nhưng năm 2018 hứa hẹn sẽ đầy hy vọng. Chúng ta đang đặt ra những ý tưởng mới và thay đổi lối sống tích cực hơn. Tháng đầu tiên của năm mới là thời điểm lý tưởng để xác định mục tiêu với quyết tâm cao hơn. Các chuyên gia y tế khuyến khích mọi người thử nghiệm những xu hướng thể dục mới. Sau khi tập trung vào sức khỏe và tinh thần qua yoga và thiền năm 2017, xu hướng thể dục đáng chú ý trong năm 2018 có thể là việc kết hợp giữa tập luyện và vui chơi, theo dự đoán của huấn luyện viên Jenny Eden Berk.

Các lớp học sẽ chú trọng vào những trò chơi di chuyển vui vẻ. Việc chuyển từ các lớp tập cường độ cao sang những hoạt động nhẹ nhàng, tươi mới đã thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi hiện muốn tập thể dục để đốt cháy calo, nhấn mạnh rằng xu hướng thể dục năm 2018 sẽ là kết hợp giữa chơi đùa và tập luyện. Ngoài ra, lớp học trực tuyến sẽ tăng cường sự tương tác giữa học viên và huấn luyện viên, giúp mọi người tập luyện hiệu quả hơn tại nhà nhờ không gian trực tuyến.

Vào năm 2018, tương tác trực tuyến giữa học viên và huấn luyện viên trong các lớp học trực tuyến sẽ ngày càng mạnh mẽ. Xu hướng tập thể dục cùng thú cưng, như chạy với chó hay tập yoga với mèo, dự đoán sẽ bùng nổ, mang lại sự hứng thú cho cả người và thú cưng. Bên cạnh đó, quyền anh tiếp tục được yêu thích sau thành công của năm 2017, với cảm giác phấn khích khi đấm vào bao cát khiến người tập cảm thấy mạnh mẽ và ngầu.

Năm 2018, sẽ có xu hướng nổi bật trong việc tập luyện boxing, không chỉ ở phòng gym kickboxing cardio mà còn tại nhà, trong phòng tập riêng và các lớp tập thể dục. Nhiều phụ nữ sẽ bắt đầu học boxing, cho thấy tình yêu với bộ môn này vẫn mạnh mẽ. Bên cạnh đó, các lớp tập thể dục gia đình sẽ trở nên phổ biến. Huấn luyện viên Nikki Walter cho rằng, việc tập luyện cùng trẻ nhỏ sẽ không còn khó khăn như trước, và có thể biến thời gian chăm sóc trẻ thành những bài tập hiệu quả, như việc cõng hay bồng trẻ trong lúc tập.

Việc tập luyện cùng trẻ nhỏ, từng được xem là không khả thi, sẽ thay đổi vào năm 2018. Xét nghiệm DNA tại các phòng gym cao cấp ngày càng trở nên phổ biến. Julia Cheek, Giám đốc điều hành của EverlyWell, cho biết năm 2018 sẽ chứng kiến nhiều người khám phá sức khỏe thông qua dữ liệu di truyền, giúp điều chỉnh lối sống và thói quen tập thể dục phù hợp với cơ thể. Adam Sedlack, chủ tịch, cũng nhấn mạnh việc sử dụng công nghệ đeo để hỗ trợ trong các lớp học thể dục.

Source: https://afamily.vn/9-xu-huong-the-duc-duoc-cac-chuyen-gia-du-doan-chac-chan-se-gay-bao-vao-nam-2018-20180103120230998.chn